Dein Körper möchte niemals auf Dauer gestresst, sondern ausgeglichen und vital sein. Kannst Du Dir vorstellen, dass Dein Körper sogar weiß, sich/Dich endlich vom Stress(leid) zu befreien, und nur darauf wartet, dies tun zu dürfen? Ob Du es glauben magst oder nicht, lass uns gemeinsam eine einzigartige Qualität von Deinem Körper für Dich erfahrbar machen. Befreie Dich Schritt für Schritt von körperlichem und geistigem Stress.
Hinter dem Akronym TRE® verbirgt sich der Begriff Tension Releasing Exercises (ins Deutsche übersetzt: Stress lösende Übungen), die ganz natürliche und selbstheilende Bewegungen des Körpers einladen. Die Bewegungen können sich zum Beispiel im Erleben von Pulsieren, Vibrieren, Schütteln und/oder Zittern ausdrücken.
Weitere Informationen zu TRE® findest Du hier.
Wann & wo erlebst Du Deinen Körper stressfrei?
90 min Entspannung für Dich dreimal in der Wochenmitte (Mittwoch, 18.11., 25.11. und 02.12.2020) im „Im Baum“ in Berlin-Schöneberg - modifiziert aufgrund der Beschlüsse des Berliner Senats. Schreibe mit gerne eine E-Mail.
Ist diese Workshopreihe interessant für Dich?
Ja und zwar, wenn
* Du aufgeschlossen und neugierig bist, eine einzigartige Gabe von Dir zu erleben.
* Du Dich mit Deinem Körper (noch mehr) anfreunden möchtest.
* Du Dich auf mentaler und körperlicher Ebene gestresst fühlst, z.B. aufgrund von Sorgen, bei Unruhe, bei schlaflosen Nächten, bei Burnout-Symptomen, aufgrund eines angespannten und/oder verspannten Körpers.
* Du ein/e Schreibtischtäter:in bist oder generell viel sitzt und insbesondere dann, wenn Du Schmerzen im unteren Rückenbereich hast.
* Du Schwierigkeiten hast, ruhig zu sitzen, z.B. wenn Du meditierst.
* Du an einem körperlichen Symptom leidest, das nicht auf eine organische Erkrankung zurückzuführen, sondern stressbedingt ist, und/oder
* Du starke Schmerzen hast, z.B. Menstruationsschmerzen, oder an einer schweren und/oder chronischen Krankheit leidest.
Was kannst Du von der Einführungsworkshopreihe erwarten?
Um Deinen Körper stressfrei erleben zu können, ist es sinnvoll, Dich auf einen komprimierten Theorie-Exkurs mitzunehmen und sie mehrfach gemeinsam einzuladen. Dadurch kannst Du Deinen Prozess bewusst begleiten. Anschließend führe ich Dich durch die sieben Übungen, die Deinen Körper zum Abbau von körperlichem und geistigem Stress einladen. Nach einer kurzen Ruhephase schließen wir unser gemeinsames Erlebnis in einer Abschlussrunde ab. Am Ende der Workshopreihe bist Du mit dem theoretischen und praktischen Wissen ausgestattet, Deine Qualität zur Stressreduktion eigenständig zu aktivieren.
Wenn Du teilnehmen möchtest, sichere Dir eine Matte zur Entdeckung mit einer E-Mail an milena.gross@posteo.de. Ich schicke Dir daraufhin Informationen zur Anmeldung inklusive meiner Bankverbindung und reserviere Dir einen Platz für sieben Tage. Ich bitte Dich, Deine Teilnahme an TRE® Workshops im Voraus zu bezahlen. Deine Anmeldung ist erfolgreich, wenn Du mir den Betrag innerhalb von sieben Tagen nach Erhalt meiner E-Mail überweist. Die Workshopreihe findet mit mindestens drei und maximal fünf Teilnehmer:innen statt. Selbstverständlich halten wir uns an die geforderten Hygiene-Regeln. Für ausreichend Frischlust werde ich entsprechend der Wetterlage sorgen. Um den Mindestabstand von 1,5m unter den Teilnehmenden gewährleisten zu können, kann ich leider nur max. fünf Teilnehmende willkommen heißen. Bitte bringe Deinen Mund-Nasen-Schutz mit und komme nur, wenn Du Dich gesund fühlst. Leider kann ich keine Getränke und Snacks stellen - bitte sorge für Dich!
Möchtest Du Deinen Körper stressfrei erleben?
Deine Investitionshöhe hängt von Deinem monatlichen Netto-Einkommen ab. Dein Netto-Einkommen
niedriger als 1000€: Du investierst 30€ pro Session, 90€ für alle Workshops.
höher als 1000€ und niedriger als 3000€: Du investierst 40€ pro Session, 120 € für alle Workshops. höher als 3000€: Du investierst 50€ pro Session, 150€ für alle Workshops.
Möchtest Du eine/n Freund:in mit seinem/ihrem stressfreien Körper beschenken? Gerne stelle ich einen Gutschein aus.
Wie viel investierst Du in (D)einen stressfreien Körper?
Drei Erfahrungen möchte ich mit Dir teilen, um die Entdeckungsvielfalt eines stressfreien Körpers abzubilden:
“TRE® ist für mich, mich selbst zu überraschen, einen ganz anderen Zugang zum Körper zu finden. Auch nach fünf Sessions weiß ich nicht genau, wie die nächste Session sein wird, und bin jedes Mal erstaunt, wie ich mich danach fühle. Mal ist es meditativ erdend, mal wie ein herzliches, befreites und albernes Lachen. Am meisten sticht Milenas Fähigkeit heraus, auf jeden und jede bei TRE® einzugehen so wie er/sie ist, einen da abzuholen, wo man gerade im Alltag ist, aber auch in der eigenen TRE® Erfahrung und einen herzlichen, offenen Raum zu bieten, in dem man einfach sein kann.” Politikwissenschaftler
“Mit TRE® lerne ich meinen Körper neu kennen und dabei vor allem, dass er mit mir und nicht gegen mich ist. Danke Dir für die liebevolle, achtsame und kompetente Begleitung bei diesem Lernprozess, liebe Milena!“ Sprachwissenschaftlerin und Dozentin für Deutsch als Zweit- und Fremdsprache
“Dank der Erfahrungen, die ich mit TRE® erleben konnte, bin ich bereits in kurzer Zeit sehr nah an ein Thema rangekommen, welches für mich von hoher Relevanz ist. Milena vermittelt auf eine sehr angenehme, klare und ruhige Art ihre Erfahrungen aus unterschiedlichen Ansätzen, reichert sie mit schönen Geschichten und Bildern aus dem realen Leben an sowie bestärkt ihre Professionalität auch dadurch, dass sie ihre Arbeit stets mit wissenschaftlich fundierten Theorien und Studien verknüpft – ohne dabei belehrend oder überhöht zu wirken.” Heilpraktikerin für Psychotherapie